내 몸의 짠맛 부족 신호 알아차리기

(출처 : 김은숙.장진기 저 "짠맛의 힘")

◈ 짠맛이 부족하면 나오는 몸과 마음의 신호 ◈

아래 증상이 있다면 하루에 2잔의 연한 소금물을 드셔보시고 반응이 오면 본격적으로 죽생법을 실천 하시기 바랍니다.

☞ 본인의 해당 사항을 체크 해보세요.

□ 이유 없이 피곤하고 무기력하고 하품을 자주한다.

□ 멍하고 머리가 잘 안 돌아가는 느낌이 든다.

□ 기억력이 떨어져 자주 잊어버린다.

□ 꾸준히 하지 못하고 지구력이 약하다 .

□ 매사에 부정적. 비판적이고 반대를 위한 반대를 한다.

□ 불면증, 수면장애가 있다.

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□ 자주 꺽이거나 접질려 발목이 약하다.

□ 발바닥이나 발뒤꿈치가 아프다.

□ 새끼발가락이 구부러졌거나 발톱 모양이 찌그러졌거나 거의 없다.

□ 하체비만, 정맥류, 코끼리 다리 등 하체에 순환이 잘 안 된다 .

□ 종아리가 당기고 쥐가 잘 난다.

□ 눈이 뻑뻑하고 눈알이 빠질 것 같다.

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□ 피로감이 빨리 오고 쉽게 지친다.

□ 빈혈 어지럼증이 있다.

□ 요통이 있고 허리를 자주 삐끗하거나 디스크 등으로 허리가 약하다.

□ 골다공증, 관절 염증 등 관절이 약하다 .

□ 인대나 힘줄이 약하고 염증이 자주 생긴다.

□ 몸이 잘 붓는다.

□ 손발과 아랫배가 차고 추위를 잘 탄다.

□ 이명, 청력 이상. 중이염 등 귀에 문제가 있다.

□ 뒷목이 뻐근하고 뒷골이 당기고 후두통이 있다.

□ 얼굴에 윤기가 없고 피부색이 어둡거나 칙칙하고 잡티가 있다.

□ 건선, 각질, 가려움, 아토피, 습진 등 피부에 문제가 있다.

□ 염증이 잘 생기고 상처가 나면 잘 낫지 않는다.

□ 비염, 위염, 식도염, 질염 ,피부염 등 만성염증이 있다.

□ 치아가 약하고 잇몸 염증이 있다.

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□ 소화가 잘 안되고 가스가 차거나 더부룩할 때가 종종 있다.

□ 침이 끈적거리고 입가에 자주 고인다.

□ 과식, 폭식, 특히 야식 참기가 정말 어렵다.

□ 먹어도 포만감이 생기지 않고 허기진다.

□ 입 냄새가 나거나 침 분비가 잘되지 않는다.

□ 변비가 심하다.

□ 혈액 순환이 잘 안 된다.

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□ 소변이 자주 마렵고, 잠자다가 중간에 일어나 화장실에 간다.

□ 소변이 탁하거나 냄새가 심하다.

□ 성욕이 감퇴되거나 정력이 약하다.

□ 냉대하, 자궁근종, 난소나 전립선 이상 등 생식기에 문제가 있다.

□ 발기부전, 조루가 있다.

□ 탈모가 있고 머리숱이 적거나 머릿결이 좋지 않다.

□ 등골이 오싹하고, 악몽이나 가울 눌림 등 무서움증이 있다.

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<셀프점검>

● 0~3개 : 소금력이 충분하므로 지금처럼 입맛대로 맛있게 먹으며 건강관리를 한다.

● 4~10개 : 소금력이 줄어들고 있으니 평소보다 좀 더 간간하게 먹는다.

● 11~15개 : 소금력이 많이 부족해 식사 외에 따로 물과 소금을 섭취할 필요가 있다.

● 16개 이상 : 전반적으로 몸의 균형이 많이 깨진 상태다.