죽염을 섭취하는 방법은 침으로 녹여 먹는 방법, 물에 타서 마시는 방법, 음식에 넣어 먹는 방법 등으로 나누어집니다.
죽염의 효능을 가장 높일 수 있는 방법인 물에 타서 마시는 방법부터 알아보겠습니다.
<1>. 물에 타서 섭취하는 죽생법
1.죽생법이란?
죽생법은 죽염을 약 0.5% 농도로 물에 희석해 마시는 방법입니다.
죽염을 섭취하는 방법 중 효과가 가장 뛰어난 방법으로 죽염에 있는 염분과 미네랄과 물을 동시에 인체 세포에 공급하기 때문입니다.
2. 죽생법의 원리
몸이 아파 병원에 입원하면 0.9% 생리식염수 링거주사를 맞는 것과 같은 원리로서 1리터의 생리식염수에는 9g의 소금이 들어있고 물이 991ml 들어 있습니다.
1일 3회 링거주사액을 투여한다면 소금 27g에 물이 2,973ml로서 즉 1일 3리터의 소금물을 우리 몸속에 투여하는 것입니다.
3. 0.5%죽생수 만드는 방법
◈ 물 500ml에 죽염 2.5g,
◈ 물 1리터에 죽염 5g
◈ 물 2리터에 죽염 10g
4. 1일 죽염수 섭취량
◈ 성인 기준 2리터
※ 죽생법을 실천하면서 식사 후에 2~3g 정도 입에 넣고 가루약 먹듯이 물을 조그만 마셔주면 좋습니다.
<2>알 죽염으로 섭취하는 방법
운동. 등산. 육체적인 노동으로 땀을 많이 흘릴 때 또는 장거리 운전을 많이 하여 항상 피곤한 분들은 0.5% 죽염수를 마시면서 알 죽염 3~5 알갱이를 수시로 침으로 녹여 먹습니다.
▶ TIP : 음식을 먹고 소화가 안 되어 속이 답답할 때 그리고 식사 후 죽염 알갱이를 5알 정도 침으로 녹여 먹으면 소화에 도움이 됩니다.
<3> 음식을 통해 섭취하는 방법
음식에 가루 죽염으로 간을 해 섭취하는 방법입니다.
몸에 부족한 염분과 죽염에 들어 있는 미네랄 등을 동시에
보충할 수 있습니다.
▶ TIP : 4인분 밥을 할 때 죽염 3g 정도를 넣어 밥을 지으면 수돗물에 있는 하이포염소산을 제거하며 윤기나는 맛있는 밥을 드실 수 있습니다.
<4> 위의 방법으로 죽염을 섭취하면서 본인에게 알맞은 죽염 양을 찾도록 노력해야 합니다.
생활환경이 다르고 먹는 식습관이 다르며 체질이 다르기 때문에 모든 사람들이 섭취량이 같다고 할 수 없습니다.
※ 궁금한 사항은 언제든 문의를 주세요.
