-짠맛이 부족할 때 나타나는 몸과 마음의 신호-
아래 증상 중 4개 이상 해당된다면, 하루 2~3잔의 연한 죽염차를 마셔보세요.
몸이 반응한다면 지금이 죽염으로 내 몸을 보살필 시간입니다.
V 본인에게 해당하는 항목에 체크해보세요.
1. 에너지/정신 관련 증상
ㅁ 이유 없이 피곤하고 무기력하며 하품이 자주난다.
ㅁ 머리가 멍하고 집중이 잘 안된다.
ㅁ 기억력이 떨어지고 깜빡깜빡한다.
ㅁ 꾸준히 못 하고 쉽게 지친다.
ㅁ 매사에 부정적이고 비판적으로 반응한다.
ㅁ 불면증이나 수면장애가 있다.
2. 하체/순환 관련 증상
ㅁ 발목을 자주 삐거나 꺾는다.
ㅁ 발바닥, 뒤꿈치에 통증이 있다.
ㅁ 새끼 발가락이 휘었거나 발톱이 작고 약하다.
ㅁ 하체비만, 정맥류, 순환장애가 있다.
ㅁ 종아리에 쥐가 잘 나고 당기는 느낌이 있다.
ㅁ 눈이 건조하고 뻑뻑하다.
3. 피로/통증/면역 관련 증상
ㅁ 쉽게 피로하고 회복이 느리다.
ㅁ 어지럼증이나 빈혈 증상이 있다.
ㅁ 허리 통증, 디스크, 요통이 자주 있다.
ㅁ 관절염, 골다공증 등 뼈나 관절이 약하다.
ㅁ 인대나 힘줄에 염증이 자주 생긴다.
ㅁ 손발이 붓고 냉증이 있다.
ㅁ 귀에 이상이 있다. (이명, 청력저하, 중이염 등)
ㅁ 뒷목이 뻐근하고 두통이 잦다.
ㅁ 피부에 윤기가 없고 칙칙하다.
ㅁ 아토피, 습진, 각질 등 피부 문제
ㅁ 상처 회복이 느리고 염증이 잦다.
ㅁ 만성 염증 질환이 있다. (위염, 질염, 피부염 등)
ㅁ 잇몸 염증, 치아 약화
4. 소화/식욕 관련 증상
ㅁ 소화불량, 더부룩함, 가스가 자주 찬다.
ㅁ 침이 끈적이고 입안이 마른다.
ㅁ 야식이나 과식을 참기 어렵다.
ㅁ 포만감이 없고 자주 배고프다.
ㅁ 입 냄새가 난다.
ㅁ 변비가 있다.
ㅁ 혈액순환이 잘 안된다.
5. 배뇨/호르몬/정신 관련 증상
ㅁ 소변을 자주 보며 밤에도 깨는 경우가 있다.
ㅁ 소변이 탁하거나 냄새가 심하다.
ㅁ 성욕 저하, 정력 감퇴
ㅁ 여성 : 냉대하, 자궁근종, 난소 문제 / 남성 : 전립선 이상
ㅁ 발기부전, 조루
ㅁ 탈모, 머릿결 약화
ㅁ 등골 오싹함, 악몽, 가위눌림
<셀프점검>
0~3개 : 소금력이 충분하므로 지금처럼 입맛대로 맛있게 먹으며 건강관리를 한다.
4~10개 : 소금력이 줄어들고 있으니 평소보다 좀 더 간간하게 먹는다.
-> 지금이 죽염을 제대로 실천해야할 시기입니다.
11~15개 : 소금력이 많이 부족해 식사 외에 따로 물과 소금을 섭취할 필요가 있다.
16개 이상 : 전반적으로 몸의 균형이 많이 깨진 상태다.
